イライラした時には牛乳なのか

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今日の昼食で、牛乳を飲んでいる時に思ったことがあります。

イライラとた時に牛乳を飲むと、本当にイライラは解消されるのかどうか。

その時は、イライラしていなかったので、実験できませんでした。

実際に牛乳には、トリプトファン、カルシウムが含まれており、イライラを静めてくれる可能性は十分にあります。

しかし、イライラしている時に牛乳を飲んでも、即効性は無いんじゃないか、という考え。

イライラが、牛乳を飲んでから10秒後に跡形も無く消滅するのなら、飲んでみるのも良いと思いますが。

実際には、長期的に牛乳を摂取して、体内改善をしなければ、効果は薄い可能性が高い気がしてなりませんね。

話が変わりますが、カフェインが入っている飲み物をとると、お腹を壊します。

昔はこんなことなかったんですけどね、胃が荒れてるのかな。

体調管理は重要、体が資本ですからね。

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